県民だよりあおもり2022年2月号（No.191）

自分らしく健やかに生きるために　いま知っておきたい 「体と健康」

表紙

保健協力員のみなさんと
「健やか力」向上推進キャラクター
マモルさん

特集：今すぐ知ってほしい!! 健康のこと・からだのこと

いつまでも健康で元気に暮らすためには、病気のリスクや生活習慣に関する正しい情報を知り、よりよい生活習慣の実践と検診を適切に受診することが大切です。

「そのうち」ではなく「今から」　健康づくりを始めましょう。

がんについて知ってほしいこと　～検診を受けて早期発見につなげよう～

知っていますか？　青森県は全国で最もがん死亡率が高いこと。
がんの早期発見・早期治療のポイントは、定期的ながん検診の受診です。がん検診について正しい情報を知り、健康を守りましょう。

また、がんなどの病気に見舞われた患者さんが、子どもを授かる未来を諦めずに希望を持って治療に臨めるよう、「妊孕性（にんようせい）温存療法」という選択肢があります。今回はその内容について、専門家にお話を伺いました。

野菜摂取と運動習慣で健康づくり！

死亡数全体に占める生活習慣病による死亡率が高い青森県。
生活習慣病の予防には、野菜の摂取と運動が効果的です。
1日当たりあと50g多く野菜を食べ、無理なくできる運動を少しずつ始めることで、健康づくりを進めていきましょう！

知っていますか？ 歯と全身の深い関係

青森県は、実はむし歯の人の割合が多いこと、知っていましたか？
しかも、青森県民の40代の約7割の方が歯周病にかかっているんです。

歯周病を放っておくと、お口のトラブルだけで済まず、全身の病気にもつながってしまいます。
そうならないためにも、日ごろからきちんと口内ケアをすることが大切です。

意外と知らないむし歯の話、専門家の先生に詳しいお話を伺いました。

連載・ミニ特集

連載：CAFE AOMORI（Vol.11）

青森県保健協力員会等連絡協議会
会長　成田 啓子（なりた けいこ）さん

連載：いただきます。あおもりメシ（Vol.11）　「いかレシピ」

• ぎゅっと詰まった酢漬け野菜がさっぱりとして おいしい　「いかの寿司」
• コク旨濃厚で お酒にもぴったり　「いかとわた（ごろ）のホイル焼き」

「いただきます。あおもりメシ」の掲載内容を一部訂正します（訂正内容はこちら）
※県庁ホームページ上に掲載している「県民だより あおもり」は、正しい内容に訂正済みです。

連載：『地域県民局』 ZOOM UP!　－東青地域－

とうせいの元気・魅力を『One story』で発信！

ミニ特集

1. 青森県知的財産支援センター利用のススメ
2. 知っていますか？ 支援が必要な方のサイン　「ヘルプマーク」「ヘルプカード」

申吾のほっとコラム・お知らせ