県民だよりあおもり2018年2月号（No.167）

見逃さないで！ 働き盛りの高血圧

表紙

青森きらりイッピン

馬産地から生まれた優しい温もり
「きみがらスリッパ」

特集　見逃さないで！ 働き盛りの高血圧

ホントに怖い!! 高血圧を見逃さないで！

血圧は、健康状態を示すバロメーター。
高血圧になると、さまざまな病気を引き起こすリスクが高まるといわれています。

弘前大学大学院研究科の富田 泰史教授に、高血圧を招く原因や、放置することで起こる病気などについてお伺いしました。

「健康で長生き」のキーワードは高血圧予防

毎日、定期的に計測・記録した血圧値のデータは、有力な健康情報です。
正しい血圧の測り方と、高血圧の予防・改善のために、日頃から心がけたいことをご紹介します。

高血圧予防は、まず「減塩」と適度な「運動」の心がけです

高血圧の予防・改善のためには、食事や運動などの生活習慣を見直すことが大事です。
栄養バランスに配慮した食事と、日々の運動習慣で健やかな体をつくりましょう。

連載・ミニ特集

連載：あおもり食材で簡単ヘルシークッキング ～寒じめほうれん草編～

寒じめほうれん草と野菜たっぷりのあんかけ汁そば

連載：私が出会った青森のイッピン（vol.11） ～きみがらスリッパ～

連載：県職員最前線リポート

今を変えれば！未来は変わる!!

三戸地方保健所
水木 希

ミニ特集

1. 取り組もう！子育てにやさしい職場環境づくり
2. 県産食材を学校給食へ！

申吾のほっとコラム・お知らせ