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更新日付:2024年12月1日 広報広聴課

「AOMORI MAG(あおマグ)」 2024年12月号(No.4)

冬場は特に命取り!?「気をつけよう!心臓病」

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表紙

これって…もしかして?

あおマグ2024年12月号1ページ

特集 これって…もしかして? 
冬場は特に命取り!?「気をつけよう!心臓病」

寒さが厳しくなるこれからの季節は、1年の中で血圧が上昇しやすく、心筋梗塞や心不全などの心臓病のリスクが最も高まります。

つい先延ばしにしていませんか? こんな症状は心臓病予備群

  1. 胸の不快感
  2. 息切れ・動悸
  3. 家庭での血圧が最高血圧135若しくは最低血圧85mmHg以上
  4. 体重増加・むくみ・息苦しさ
  5. こんな症状も要注意

ドクター守川義信からの大切なお願い

  • 冬場はヒートショックにご注意を!
  • 気になったらすぐに病院へ!

まずはできることから コツコツ続けよう簡単予防法

  1. 食事で予防効果絶大 見直しMyルール
  2. ズボラさん必見 “ながら”運動が効果的

やり方が合ってるか不安。一人だと長続きしないかも…
そんな人は生活習慣病予防教室へ!

あおマグ2024年12月号2-3ページ

連載

みんなで国スポ ・ 障スポ応援しよ!
「煌(きら)メイト kiramate」(vol.4)

青の煌めきあおもり国スポ・障スポ公式ポスターデザイン決定!

#あおもり料理部 リピ確定!地元の素材で感動レシピ

今回の県産素材は「タラ」

#スーパー鮮魚部門のプロおすすめレシピ「タラのアクアパッツァ」
  • タラのアクアパッツァ
  • タラのフリッター

あおマグNEWS

「青の煌めきあおもり国スポ・障スポ」公式ポスター受賞作品

  • 国スポ・障スポ部門
    神ひなのさん(八戸工業大学第二高等学校)
  • 冬季大会部門
    工藤寛大さん(こどもアトリエプランタン/三沢市立三沢小学校)
あおマグ2024年12月号5ページ

県からのお知らせ AOMORI INFOMATION

知事コラム 宮下宗一郎知事の青森新時代(Vol.4)

やせるハンバーガー

あおマグ2024年12月号8ページ

この記事についてのお問い合わせ

広報広聴課 広報グループ
電話:017-734-9137  FAX:017-734-8031

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